#1 -Czym (tak naprawdę) jest coaching i jak może zmienić Twoje życie?

„Jesteś zwycięzcą!”, „Wystarczy wstać godziną wcześniej i zacząć biegać!”, „Twoje ograniczenia są tylko w Twojej głowie!”. Znasz to? No właśnie. Internet zalała fala memów o „kołczach majkach” i krzykliwych motywatorach, którzy z poziomu sceny obiecują, że po ich dwugodzinnym wykładzie Twoje życie zmieni się o 180 stopni.

Jeśli przez ten pryzmat patrzysz na coaching, mam dla Ciebie jedną ważną wiadomość: to NIE jest coaching.

Prawdziwy, profesjonalny coaching nie ma nic wspólnego z toksyczną pozytywnością ani zmuszaniem Cię do krzyczenia do lustra o poranku. Czym więc jest w rzeczywistości? I dlaczego potrafi przynieść tak spektakularne efekty? Rozwińmy ten temat bez zbędnego owijania w bawełnę.

Metafora kierowcy i pilota – czyli jak to działa?

Najprościej rzecz ujmując: coaching to ustrukturyzowany, partnerski proces rozwojowy. Zapomnij na chwilę o definicjach z podręczników akademickich i wyobraź sobie podróż samochodem.

W tym układzie Ty jesteś kierowcą. To Ty trzymasz kierownicę, decydujesz, jak szybko jedziesz i to Ty ostatecznie wciskasz hamulec lub gaz. Znasz swoje auto najlepiej. Ja – jako Twój coach – siadam na fotelu pilota. Nie zabieram Ci kierownicy. Nie mówię, w którą stronę masz skręcić. Pomagam Ci za to czytać mapę, pytam o najlepszą drogę, zwracam uwagę na znaki drogowe, których mogłeś nie zauważyć, i pytam: „Dokąd tak właściwie chcesz dzisiaj dojechać i co trzyma Twój hamulec ręczny?”.

Coaching opiera się na jednym, fundamentalnym założeniu: Ty masz w sobie wszystkie potrzebne odpowiedzi. Może są schowane głęboko pod warstwą codziennego stresu, oczekiwań innych ludzi albo starych nawyków, ale one tam są. Moją rolą nie jest dawanie Ci gotowych rad. Moją rolą jest pomóc Ci te odpowiedzi odkryć, poukładać i przekuć w realne działanie.

Dlaczego coaching jest tak skuteczny?

Nikt z nas nie lubi, kiedy mówi mu się co ma robić. Kiedy idziesz do doradcy i dostajesz gotową instrukcję, Twój mózg podświadomie może stawiać opór. Ale kiedy podczas sesji, dzięki odpowiednio zadanym pytaniom, sam dojdziesz do rozwiązania, dzieje się magia.

Zaczynasz czuć pełną odpowiedzialność za tę decyzję. Twoja motywacja wewnętrzna rośnie, a plan działania przestaje być „przykrą koniecznością”, a staje się Twoim własnym, ekscytującym projektem.

W skrócie: coaching nie analizuje Twoich traum z dzieciństwa (od tego jest psychoterapia) ani nie uczy Cię konkretnego zawodu (od tego jest mentoring czy szkolenia). Coaching bierze Cię takiego, jaki jesteś dzisiaj, i pomaga Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz być jutro.

Czego możesz się spodziewać na sesji coachingowej?

Jeśli zdecydujesz się na proces coachingowy ze mną, zapomnij o sztywnym egzaminie czy monologu. Każde spotkanie to:

• Jasny cel: Nie rozmawiamy „o wszystkim i o niczym”. Każdą sesję zaczynamy od ustalenia, z czym chcesz z niej wyjść.

• Mocne pytania: Będę zadawać pytania, które mogą Cię zaskoczyć. Pytania otwarte, które zmuszają do refleksji i pozwalają spojrzeć na Twój problem z zupełnie nowej perspektywy.

• Bezpieczna przestrzeń: Zero oceniania, zero krytyki. Pełna poufność i partnerskie zaufanie.

• Konkretne wnioski: Każdą sesję kończysz z małym, realnym krokiem do wykonania przed kolejnym spotkaniem. Bo wiedza bez działania to tylko teoria.

Czy coaching jest dla każdego?

Bądźmy ze sobą szczerzy – nie dla każdego. Coaching nie zadziała, jeśli szukasz magika, który rozwiąże Twoje problemy za Ciebie. Nie zadziała też, jeśli przyjdziesz na sesję, bo „szef kazał” albo „partnerka partnerowi zasugerowała”.

Coaching działa wtedy, kiedy Ty czujesz gotowość na zmianę i chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie osobiste lub zawodowe. Jeśli masz cel (albo chociaż czujesz, że utknąłeś w miejscu i chcesz ten cel dopiero odnaleźć) i chcesz realnie popracować nad swoim rozwojem – to jest właśnie miejsce dla Ciebie.

A Ty? Z jakim największym mitem na temat coachingu się spotkałeś?

Daj mi znać w komentarzu! Chętnie odpowiem na Twoje pytania i pogadam o tym, jak realnie wygląda ta praca.

A jeśli czujesz, że stoisz obecnie przed ważną decyzją zawodową, chcesz poukładać chaos w głowie lub skuteczniej osiągać swoje cele umów się na bezpłatną, 20-minutową konsultację wstępną. Sprawdzimy, czy nadajemy na tych samych falach!